Jdi na obsah Jdi na menu
 


ZIMNÍ PŘÍPRAVA 2009-2010: VÝSLEDKY-TESTY

 Obrazek 

 

testy ženy - prosinec 2010 Obrazek
testy muži - prosinec 2010 Obrazek
testy ženy - duben 2010

Obrazek

testy muži - duben 2010

Obrazek

výsledky - testy - 8.2.2010

Obrazek

výsledky -  (12/09 - Mir. Kapoun )

Obrazek

 výsledky + trén. plán. od Mir.Kapouna (11/09)

Obrazek

 testy - listopad / veteráni

Obrazek

 testy - listopad / benjamínci a benjamínky

Obrazek

 testy - listopad / ženy

Obrazek

Nelze-li zobrazit tabulku v excelu na Vašem PC - doporučuji soubor "xls" uložit a následně otevřít programem OpenOffice.org, který je zdarma ke stažení.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

repre testy

(chocho, 6. 3. 2010 18:29)

Ahoj Premier Open & Mix draci!

na základě vašich reakcí (i přes termín 21.2.10 jsem čekal do konce února na některé opozdilce) vyhlašuji konkrétní termíny a obsah reprezentačních testů pro kategorii Premier Open & Mix (mužská část).

Dle vašeho zájmu proběhnou 2 termíny ve 2 lokalitách (Morava a Čechy):
čtvrtek 15. dubna 2010 v Brně, na loděnici LS Brno v odpoledních hodinách.
nebo
sobota 17. dubna 2010 v Praze, na loděnici KVS Praha (případně Žluté Lázně) v dopoledních hodinách.

Oba testy, které jsou totožné s kategorií Masters Open 40+, proběhnou za účasti šéftrenéra dračí reprezentace Čápa, na jehož doporučení zůstávají také disciplíny testování:
- benchpress a přítah s 90 kg činkou, maximální počet opakování v intervalu 15 sec
- běh na 1 km

Naprosto detailní informace odešlu přihlášeným cca 2 týdny před konáním testů.
Vás nyní žádám o rezervaci termínů a lokalit, abychom mohli s Bobem, který zajišťuje Brno, vše připravit.
Doufám, že testování adeptů do repre týmu bude pro vás dostatečný motiv proč zkvalitnit závěr zimní přípravy. :-)


Co se týká výběru do Premier Open & Mix reprezentace 2010 budou repre testy jedním z kritérií. Jejich absolvování ale neznamená 100% jistotu nominace!
Bohužel u dračích lodí nejdou nastavit jednoduchá individuální kritéria jako např.: Jedou Ti, kdo zaběhnou kilák pod 3min. To jde v běhu nebo kanoistice, kde každý závodí za sebe. Tam se nominují jednoduše ti nejrychlejší. My ale musíme zkomponovat co nejlepší tým 20 pádlujících!

Principem je složit národní tým z kvalitních borců, kteří se věnují dračím lodím (účast na závodech ČP) a jsou přínosem pro posádku z pohledu zejména sportovního (proto testy), ale i vztahového, aby to dohromady šlapalo. To je z mého pohledu podstatou týmového sportu, kterým dragonboating bezesporu je. Výkonnostní testy jsou perfektní nápovědou, kdo na tom po zimě jak je a kdo má zájem letos reprezentovat. Určitě naznačí kostru repre týmu pro letošní sezonu!

Velmi podstatné z mého pohledu je pak také jasně a s předstihem informovat nominované!
Budu se snažit dát tým dohromady co nejdříve, aby měli jeho členové jasno o svém programu sezony a mohli se věnovat, jak individuálnímu tréninku, tak si i naplánovat společnou přípravu a sjíždění národní posádky. Chci aby každý nominovaný věděl, že je v repre týmu a co jede za disciplínu! Plán činnosti (soustředění, závody) je rozpracován, organizačně se zajišťují záležitosti spojené s účastí na SP a ME (Šamorín, Amsterdam) - rozpočet, doprava, ubytování, dresy apod.
Detaily se dozvíte na testech.

Jestli bude chuť na vaší straně a organizačně vše klapne, pak věřím, že dokážeme navázat na medailové pozice ze sezon minulých!
Díky tedy za vaše emaily s konkrétní jmennou rezervací jednotlivých termínů na: klimbera@dragonboat.cz
(Uveďte také aktuální email a mob. číslo, pro operativnější komunikaci.)
V případě dalších dotazů jsem kapitánům k dispozici.
Sportu zdar, dragonboatingu zvláště!

Klimbera

Repre testy odpověď - Klimbera

(NNMM vydřiduch, 3. 3. 2010 7:51)

Nevím přesně, jak jsi informován o letošní organizaci repre.
Ve zkratce jen připomenu zásadní věc - letos si za jednotlivé kategorie vše řídí jejich jednotliví manageři, kteří tedy řeší také testy a nominaci.
Úloha Čápa jako repre šéftrenéra je letos v poloze konzultační a metodické. Je k dispozici managerům jednotlivých kategorií a záleží na nich, jak intenzivně jeho pomoci využijí. To je změna oproti loňsku, kdy měl Čáp ve věci reprezentace v pravomoci vše - tedy i testy i nominaci.
Proto Ti nyní já nedokážu odpovědět na dotaz ohledně Tvé loňské neúčasti v repre (přes výsledky testů)... Na to se zeptej Čápa.

Dokážu Ti ale odpovědět ohledně letošních repre testů pro kategorii Premier Open a Mix, vzhledem k tomu, že jsem ji pro sezonu 2010 dostal na starost. (Mix společně s Martinou Čížkovou z W.I.L.D.)
Reprezentační testy proběhnou na základě výzvy, kterou jsem zaslal kapitánům (u vás Jirka Prokeš) a odezvy, kterou měli poslat do 21.2.2010 v Brně a Praze.
Tato výzva a smysl testů je v emailu níže. I s ohledem na Tvůj dnešní seznam adeptů pak odešlu informativní email na kapitány s konkrétními detaily.

Co se týká výběru do Premier Open a Mix reprezentace 2010 budou testy jedním z kritérií. Jejich absolvování ale neznamená 100% jistotu nominace!
Bohužel u dračích lodí nejdou nastavit jednoduchá individuální kritéria jako např.: Jedou Ti, kdo zaběhnou kilák pod 3min.
To jde v běhu nebo kanoistice, kde každý závodí za sebe. Tam se nominují jednoduše ti nejrychlejší. My ale musíme zkomponovat co nejlepší tým 20 pádlujících!

Rád bych letos složil kvalitní tým z borců, kteří se věnují dračím lodím (účast na závodech ČP) a budou přínosem pro posádku z pohledu zejména sportovního (proto testy), ale i vztahového, aby to dohromady šlapalo! To je z mého pohledu podstatou týmového sportu, kterým dragonboating bezesporu je.
Výkonnostní testy jsou perfektní nápovědou, kdo na tom po zimě jak je a kdo má zájem letos reprezentovat.
Určitě naznačí kostru repre týmu pro letošní sezonu!
Věřím, že s tím souhlasíš.

Velmi podstatné je z mého pohledu také jasně a s předstihem informovat nominované!
Rád bych letos dal tým dohromady co nejdříve, aby měli jeho členové jasno o svém programu sezony a mohli se věnovat, jak individuálnímu tréninku, tak si i naplánovat společnou přípravu a sjíždění národní posádky. Chci aby každý nominovaný věděl, že je v repre týmu a co jede za disciplínu!


Pak věřím, že dokážeme navázat na medailové pozice ze sezon minulých!

Díky tedy za seznam, i když po termínu :-) , a zdravím všechny kojetínské zájemce o testy a těším se na jejich výkony!
Adepty v kategorii 40+ má na starosti Bob Janeček z Brna, kterému tento email přeposílám v kopii. Tam mají o testech již rozhodnuto.

Pro příště prosím, komunikujte včas prostřednictvím svých zástupců - u vás kapitán Jirka Prokeš - případně mi dejte vědět, kdo to má u vás na starosti.
Jestli jsi to Ty, Jirka mi to jistě potvrdí a pak bychom ve věci repre 2010 pro Premier Open a Mix za Kojetín komunikovali spolu.

Díky a sportu zdar, dragonboatingu zvláště!

Klimbera

Repre testy - Odpověd Čáp

(NNMM vydřiduch, 3. 3. 2010 7:49)

Ahoj Míro!
Dík za seznam kandidátů.Vzhledem ke změnám vyplývajících z určitého výkladu Třeboňského kongresu
by však měl být adresován managerovi kategorie open (Klimbýk) a masters (Bob).Oni jsou nyní zodpovědní za testy,
přípravu a nominace.Moje role je žel pouze poradní.Přesto se pokusím vysvětlit některé nejasnosti týkající se období,
kdy jsem to měl na starosti já.
Co se týče Tvých výkonů v loňských testech-18 benchů (technika dle mého subj.hodnocení za 3 ),17 přítahů
(techn.2).Ta technika bývá u silných lidí (vítězka žen Tužová taky)horší-ovládají břemeno takovou rychlostí (je to pro ně lehký),
že ve snaze o co největší počet nedotahují krajní polohy.
Tvůj výkon v běhu-čas 2.55.Trať však byla o zhruba 130 m kratší.Zedníčková v testu 4.16,po přeměření 4.49!
Já jsem to ofiko nikde nekomentoval,nakonec byl jsem za to odpovědný,měl jsem si to pohlídat.
I tak bys Ty byl někde kolem 3.20 a to je dobrý.
Já jsem Tě loni nepostavil především kvůli technice pádlování.Průběh síly u Tvého záběru se dle mého
hodí pouze dozadu.To by tak nevadilo,já se rozhodl pro někoho jiného a sice P.Štěrbu.Vás dva jsem zvažoval.
On se skutečně ani testů,ani ČP neúčastnil.O jiných ale nevím?
Testy by měly nutit lidi trénovat a to se děje.Ten do v zimě nemaká,nemůže uspět.Nelze však nadřazovat
výsledky v testu nad výkonnost v lodi.Ta se u dračí lodě změřit nedá,v tomto případě to musí trenér risknout.
To by totiž M.Doktor se svými 9 benchi a 10 přítahy neměl šanci.On je nejlepší příklad-mistr světa na 200 m!
Dobře ,že to tak je,jinak by tam půlka lodi opravdu nebyla-Šíma 9 a 11,Ostrčil 5 přítahů apod.
Jak jsem již psal,teď rozhoduje o nominaci Klimbýk ,takže se event.obrať na něj.

Repre testy - dotaz

(NNMM vydřiduch, 3. 3. 2010 7:48)

Tak nějak jsem nebyl spokojen s obsazováním reprezentačních posádek v roce 2009 a vzhledem k tomu, že se blíží další reprezentační testy a nechce se mi něco dělat zbytečně, tak jsem vznesl dotazy na Klimberu a Čápa.
Můj dotaz a jejich odpovědi najdete níže. Mrkněte na to.

Dotaz
Zdar borci,

Posílám seznam chlapů kteří projevili předběžný zájem o účast na repre testech.
Muži:
Tomáš Janoušek
Jaroslav Mucha
Radek Vyoral
Luboš Machala
Jan Válek
Miroslav Kapoun

40+
Jiří Finger
Ladislav Kozák
Marek Polišenský
Stanislav Hrňa
Zdenek Hruboš


Při této příležitosti se chci zeptat na systém vyhodnocování a případné váhy výsledků reprezentačních testu při nominaci jednotlivých reprezentantů u jednotlivých kategorií.

Respektuji, že výběr posádky je čistě zodpovědností a pravomocí reprezentačního trenéra, ale nedá mi to, jelikož v Kojetíně jsou z toho různé fámy, teorie a rozpaky.
I za sebe musím konstatovat, že účast některých závodníků či závodnic v jednotlivých kategoriích, byla poněkud překvapující.

Jako příklad, bych rád uvedl sebe. Loni jsem se zúčastnil reprezentačních testů v Kojetíně. Neznám výsledky testů z Čech, nicméně v Moravské partě jsem byl třetí v běhu (nepamatuji si čas přesně, ale něco pod 3 minuty, bench a přítahy jsem měl nejlepší – na repre to nestačilo.
Na druhé straně v repre lodi byli závodníci kteří, nejen, že se neúčastnili testů, ale neúčastnili se vůbec jak běžných tréninků tak závodů v rámci ČP.
Z toho vyplývá, že hlavním kritériem pro nominaci je něco jiného. Chci se zeptat co to je?

K těmto dotazům mě vede zejména úvaha, jestli má cenu se testů účastnit, nebo zda je posádka víceméně definovaná a případná účast lidí v posádce mimo tento okruh závodníků je teoretická.

Ohledně této problematiky píši již poněkolikáté a zatím jsem nikdy nedostal odpověď, proto o ni nyní prosím. Nejlepší by bylo, kdyby jste objektivní systém výběru a posádku uveřejnili na www stránkách.

Hrůůůůůůůůůůůůůůůza

(NNMM vydřiduch, 17. 2. 2010 15:19)

Zdar holkii,
K výsledkům – ti co chodí, klobouk dolů zase zlepšení. Tam kde je docházka to jde lépe, než jsem předpokládal, je zlepšení jak v čistě silových ukazatelích tak u maxima shybů a sedů lehů, kde už jde hodně o dynamiku a výdrž.
Za docházku chválím zejména: Bosák, Kozák, Miko, Štábl, Vondra, kupodivu i Valhon. Někteří držáci byli nemocní (Gento, Chochvajs) – to, ale nehraje zásadní roli, protože to se rychle dožene.
Jelikož jsem tam nebyl, tak jen doufám, že jste prováděné cviky udělali poctivě. U závěrečného testu, žádný polobenč, či ramena, kde činka poklesne o 10 cm nebudu uznávat. Co jsem se díval, tak speciality na to jsou zejména Jara Mucha a Mara Poliša.
Problém vidím v upadající celkové docházce a ignorování zimní přípravy velké části posádky zejména: Hrňa Pavel, Hruboš, Ledvina, Miko Lukáš, Polák, Prokeš, Skoupil, Šikula. Za sebe musím říct, že už se přikláním k Chochymu s tím mixem, protože nemá cenu dělat něco jenom, jako. Když projíždím seznam leváků tak je to děs.
V březnu proběhnou závěrečné testy – poprosím všechny o účast a pak navrhuji poradu v hospodě. Probereme jak dál, jak nasazovat do lodi (úplně vidím „závodníky“ co přijdou na dva tréninky před závody – to jako, aby se na ně nezapomnělo. Pak se rozhoří diskuze, jestli je lepší bývalý vodák, co sice netrénuje, ale má „virtuální“ cit pro vodu, nebo borec co dře a snaží se, ale začal loni.)a dohodnout se o přípravě na vodě. Tady, bych chtěl poprosit Pavla a Chochvajza o info, kdy začne příprava na vodě. Za sebe bych chtěl do přípravy zařadit nějaká soustředění – je možnost jet na Bystřičku a trénovat na přehradě s ubytováním na chatě – posádka se tam v pohodě vleze, je to relativně kousek, vody dost a když dáme 4 fáze sobota neděle a večer nějaký pivo, tak to na škodu určitě nebude.
Domnívám se, že bez morálky, snahy, odpovědnosti a nahrazení omastů, už to moc neposuneme.

podekovani

(host, 23. 11. 2009 17:47)

Za takto vyčerpávající odpověd nezbývá nic jiného než pořadně poděkovat. Moc děkuji. Teď mám na celou věc úplně jinačí pohled. Přeji nám všem hodně štěstí do dalších let při jízdách na DL a hodně vytrvalosti v dodržování tréninkových plánů a dávek. Sportu zdar zvláště DRAČÁKŮM.

Testy - odpovědi

(Vydřiduch NNMM, 23. 11. 2009 10:05)

Odpovědi

Pro Valhona
Čím více bodů dosáhneš tím je to lepší. Je to, ale pouze měřítko pro sílu ve vztahu k váze, nic víc. Je to podobné jako u vzpěračů, nebo u silového trojboje. Pomocí koeficientu se poměřují rozdílné váhové kategorie.
Ty jsi mě celkem mile překvapil.

Pro Anonyma
I. Hlavně se příště podepiš – příště už ti na anonymní štěkání nebudu odpovídat
II. Ohledně váhy a toho o kolik má kdo zhubnout – je to od začátku v dokumentu Výsledky + trén plán. List cíl, sloupec D. – stačí se na to pořádně podívat.
III. K síle – ano já se domnívám, že na lodi je síla potřeba.
IV. Ohledně zatížení na pádlo – u kanoistů to dle tabulek dělá v průměru c. 50kg na záběr. Kňazovický táhal na pádle přes 60kg. Na dračí lodi to bude určitě míň. Existují na to tabulky, poptal jsem to v Pardubicích na gymplu. Jak se k tomu dostanu, tak se ozvu.
V. Ohledně jistoty, že to takto půjde – tak žádnou takovou jistotu nemám, nicméně se domnívám, že tento způsob nám dává další možnost pro zlepšení.
Na mě tento trénink dohromady s během dobře funguje. Trénoval jsem takto i loni a dopadli mi dobře, jak testy které připravil Pavel, tak repre testy od Čápa.
Na poslední poradě chlapské posádky jsme si odhlasovali, že to tuto zimní přípravu zkusíme v posilovně. Konkrétní tréninkový plán jsem představil už tam a bavili jsme se o výhodách i nevýhodách. Jestli na tento trénink navážeme kvalitní přípravou na vodě a natrénujeme vytrvalost a efektivitu záběru, tak věřím, že při 200 a v závěru 500 se ta síla a rychlost, kterou tento trénink rozvíjí, projeví.

Jinak co nejde silou, jde ještě větší silou.

Záhada

(PECA, 19. 11. 2009 18:37)

Neskrývej svou identitu a odhal se ty hoste.

cíle

(host, 16. 11. 2009 22:16)

Hoší, přítahy jsou skvělá věc,ale výhru nezaručují. Pokud si někdo myslí, že v kanoistice jsou potřebné silové sporty je to chyba(to se týka i benn-pressu). Každý z vás, ať chcete nebo ne, jste srdcem i duší na lodi. A pokud ne je to špatné.Vždyť záběr kanopistický i kajakářský dělá v průměru třicet kilo čisté váhy na záběr, tak prostě nechápu v čem berete tu jistotu, že to takhle půjde. Jsou mnohem důležitější věci, které je potřeba si uvědomit, abycom byli(to jako že všichni) nejlepší. Sportu zdar a dračákům obzvlášť.

hubnutí

(host, 16. 11. 2009 22:06)

Miro, pokud chceš o někom říkat, že má zhubnout, tak zároveň, se shubnutím potřebných kilogramů mu musíš sdělit, kolik je potřeba shubnout vůči jeho výšce.Děkuji předem za odpověď.

????

(host, 16. 11. 2009 22:02)

koeficient

(valhon, 15. 11. 2009 21:02)

nechápu vysvětli-má být všší nebo nižší?

 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA