Jdi na obsah Jdi na menu
 


BLOG DRAKŮ

 Obrazek

Obrazek   AKTUALITY   DRAGOBOATING    RYCHLOST             TOPlist

< rozpis treninků >

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zimní příprava

(Vydřiduch, 30. 10. 2009 10:08)

Zdar lenoši.
Jak jsme se dohodli na poslední poradě, tak od listopadu začíná zimní příprava.
Dohodli jsme se, že se povjenujeme síle a dynamice.

To znamená, že se zavřeme do posilovny – tréninkový plán jsem Vám ukazoval na poradě – nikdo nebyl proti tak předpokládám, že pojedeme podle něho.
K těmto 2 silovým tréninkům je nezbytné přiřadit ještě běh a to minimálně 1x týdně.

Tréninky budou každé pondělí a pátek od 19:00 do 20:00 u Kilhofa – je to domluvené. V tuto hodinu to bude uzavřeno pro veřejnost. Je akorát potřeba, aby byla účast, protože jinak to nechá otevřeno a to nepůjde trénink provádět.

Pernamentku si každý koupí s tím, že výbor rozhodl, že ji potom polovinu proplatí.

V pondělí 2.11 je tedy první trénink, kdy proběhnou první silové testy, od kterých se odrazíme. Těm co nemají moc zkušenosti vysvětlím co a jak a vysvětlím přesně princip tohoto tréninku.

Dosažené výsledky se budou pravidelně zaznamenávat a z prvního testování bude pro každého stanovená cílová hodnota.

Do posilovny si netahejte svoje pití jde to tam koupit. Musíme nechat Kiliho taky něco vydělat.

Dostavte se tedy v pondělí všichni.

III.Draci ples

(Lula, 21. 10. 2009 20:07)

Ahoj vsichni!Ples se sice bude konat az za hodne dlouho (kdo nevi, tak 30.1.2010), ale ono to utece jak letosni sezona:-), takze pripravy uz zacinaji....proto vyzyvam vsechny, at zacnou oslovovat stare dobre/nove sponzory a sponzorske dary nosi k Hance Rezabove do lekarny!!!!Diky moc!!!

,,Muchos a Čelo párty''

(Muchos,Čelo, 20. 10. 2009 16:33)

Přátelé a kamarádi,dovolujeme si Vás pozvat v sobotu 31.10.2009 v 15hod.do bódy.Přijďte všichni ženy,chlapi,veteráni.

...

(Kormidelnice, 17. 10. 2009 21:18)

zitra po treninku, prijdete si uhasit zizen a zapit moje 18-te narozeniny pivem...

zápisy ze schůze výboru

(chochy, 12. 10. 2009 22:42)

Ahoj
pro lepší informovanost členské základny je na stránkách v klubovně první zápis ze schůze. Zápisy budou pravidelně aktualizovány.

OPRAVA TĚLOCVIČNA

(Kača, 8. 10. 2009 13:36)

TĚLOCVIČNA ZAČÍNÁ ZAČÁTKEM LISTOPADU!!!!!!!

tělocvična

(Kača, 7. 10. 2009 22:46)

Ahoj holky,kluci,
tělocvična začíná příští týden Út, Čt 18:00 začátek a konec za hodinku a půl....

...............

(chochy, 2. 10. 2009 10:51)

vincku,ty drž pec

podzimní treninky

(krakonoš, 2. 10. 2009 10:49)

treninky voda neděle 15:00 do zámrzu.
Pro nováčky a méně zdatné technicky účast nutná!!!
držím Vám palce parto

Bohuzel..

(machos, 24. 9. 2009 12:29)

..chytla me nemoc a je ohrozena ma ucast na zavodech v Kojetine..budu se snazi to do soboty vylezet...

schůzka

(chochy, 23. 9. 2009 8:02)

ahoj draci
v pátek 25.9.schůzka v 18:00 (rozhodneme co a jak v další sezoně) je to duležité!!!! přijďte všichni.
Potom úklid areálu před závody.
PS seberte zbytky sil a přijďte místo řečí odhlasovat to co doopravdy chcete.

Veterán cap

(Kučírek, 20. 9. 2009 12:56)

10.10.2009 se v loděnici ve 13. hod. koná 2. ročník soutěže Veterán cap. Podrobnější propozice dá Jarda Kačírek na stránky. Pokud se bude chtít zúčastnit i někdo z posadky mladých, nebo děvčat, tak nejsou námitky, naopak máte možnost porovnat svou výkonnost nejen s veterány, ale hlavně mezi sebou.

Tož jedem

(stańa, 19. 9. 2009 19:13)

ne!

Hurá na výpravu!

(Alčas, 19. 9. 2009 14:01)

Přátelé,kamarádi....
3.10. tj sobota by se dala uskutečnit výprava do Jeseníků, procházkou údolím Bílé Opavy na Praděd. Zajistil by se autobus o 49 místech, dopravné 200Kč, zásoby vlastní ( hlavně tó slivovicu, což je v horách velmi důležitá tekutina poslední záchrany ) Tak děcka uděléme si vélet do kopců kde řeky jsou daleko.....
přihlášky příští sobotu 26.9. na závodech!!!

a jeste dalsi....

(Lula, 14. 9. 2009 22:31)

......zaplava fotek na rajceti (a je jich fakt hooodne), tentokrat od J.Kacirka (pred tim to bylo od J.Kucirka).

Los fotos

(Lula, 14. 9. 2009 14:25)

Ahoj,
na http://kanositikakojetin.rajce.idnes.cz/ jsou prihozeny dalsi fotky z MS.

SOBOTA

(Alčas, 9. 9. 2009 10:09)

Ahoja,
v sobotu cca od 17.00 sedánek v loděnici....

účastníci zájezdu

(chochvajs, 3. 9. 2009 8:10)

to už si děláte prdel bando mizerná ve 14 to tahat nebudu tak se zletýrujte nebo aspoň narovinu řekněte-nechceme trenovat a poctivci se podle toho zařídí posvém.( to bylo keců a přitom máte z huby prdel)

kormidlo

(chochy, 2. 9. 2009 14:33)

čau kačo přijď dnes prosím už na trenink je potřeba
potrenovat.hoja

Změna času trenálu veteránů

(Ždirba, 1. 9. 2009 13:25)

Ahoj draci dědci. Vzhledem k dřívějšímu západu slunce přesunujem trénink v PO, ST, Pá na 17.00 hodin. Po dovozu druhé lodě můžeme změnit na stejný čas s muži. Přijďte v hojném počtu, dlouhé tratě se blíží. Jirka P.S. dejte vědět těm co nečtou web


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33

následující »